18. týden	Út	6 × 6	22.5 kg
17. týden	Út	6 × 6	20 kg
15. týden	Út	6 × 6	20 kg
13. týden	Ne	6 × 6	17.5 kg
12. týden	Ne	6 × 6	15 kg
11. týden	Ne	6 × 6	12.5 kg
10. týden	Ne	6 × 6	10 kg

hruď
velký prsní sval