19. týden	Út	6 × 4, 4, 4, 4, 6, 6	4x35, 2x30 kg
17. týden	Čt	8 × 4	30 kg
15. týden	Čt	4 × 8	25 kg
14. týden	Út	4 × 8	20 kg

hruď
velký prsní sval
ramena
sval deltový (přední)