19. týden	St	6 × 6	60 kg
17. týden	Ne	6 × 6	55 kg
16. týden	Út	6 × 6	50 kg
14. týden	Čt	6 × 6	47.5 kg
13. týden	Čt	6 × 6	47.5 kg
12. týden	Čt	6 × 6	45 kg
11. týden	Čt	6 × 6	42.5 kg
10. týden	Čt	6 × 6	40 kg

záda
trapézový sval
široký sval zádový
velký a malý rombický sval