15. týden	Čt	8 × 4	60 kg
11. týden	Út	8 × 4	40 kg

záda
trapézový sval
široký sval zádový
vzpřimovač trupu
velký a malý rombický sval
Velký sval oblý
nohy
velký, střední a malý sval hýžďový
čtyřhlavý sval stehenní