19. týden	Út	4 × 10	56 kg	2 x 28 kettlebell
17. týden	Ne	4 × 10	48 kg	2 x 24 kettlebell
17. týden	Čt	4 × 10	32 kg
13. týden	Út	4 × 8	40 kg	2 x 20
12. týden	Út	4 × 8	30 kg	2 x 15

záda
vzpřimovač trupu
nohy
velký, střední a malý sval hýžďový