shyby nadhmatem širokým úchopem
| 18. týden | Út | 4 × 8, 6, 6, 6 | -10, -10, -15, -20 kg | |
| 17. týden | Út | 4 × 8 | -20 kg | |
| 15. týden | Út | 4 × 8 | -20 kg | |
| 13. týden | Ne | 4 × 8 | -25 kg | |
| 12. týden | Ne | 4 × 8 | -30 kg | |
| 11. týden | Ne | 4 × 8 | -35 kg | |
| 10. týden | Ne | 4 × 8 | -40 kg |